灸・セルフケア編

こんにちは!
日頃からカラダのケアって何かされてますか?
してないという方でも

『疲れたからリポ○タンD飲もう!』
『飲み会あるからウコ○飲もう!』

なんて経験はありませんか?
どんなに良いサプリメントでも疲れきってる内臓にゃ立て板に水…
まずは己のカラダを活性化させる必要があります!

ではどうやって?
最強の民間療法…
最強のセルフケア…

日本にはお灸がある(^_^)v

今はペタッと貼って火をつけるだけの簡単なお灸もでていて
自宅でも簡単にできます!
ヤケドにならないよう火力もひかえめです。
薬局でも手に入りますよ(^-^)/
使うポイントとしては…

①疲れを感じる場所

「肩のコリ」や「足腰の疲労」を感じるポイント、指で押さえて気持ちいいところにやってもらうと効果的です。
ぎっくり腰など、痛めた初期は適さない場合があるのでご相談ください>_<

②足三里(大村式)

最も有名なツボだといってもいいでしょう!胃腸の機能を助け、足の疲れにもよく効きます。松尾芭蕉も足三里へのお灸があったおかげで奥の細道を完成させたとか!?
初心者はまずはこの二つからはじめてみてはどうでしょうか。
詳細なツボの解説などもそのうち紹介していきたいと思います。

[お灸とは、久しき火とぞ読みなして、たゆまずすえよ百日の灸…]

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広島県呉市川尻町の鍼灸院・整体院【悠心堂】でした。
東洋医学・体質改善・オーリングテストなど、お困りの方ご相談ください。